Beweeg mee
met de seizoenen

Flow nodigt je uit mee te bewegen op de stroom, op de natuurlijke cyclus van het leven. In deze workshop neem je elk seizoen de tijd om te luisteren naar het ritme van de natuur, naar wat jouw lichaam nodig heeft en verken je wat jouw creativiteit voedt & beweegt.

Welke wijsheid & intuïtie schuilt er in jou? Wat zit vast en mag weer gaan stromen? Wat geeft je vreugde & wakkert jouw creatieve vuur aan?

Deze serie van workshops duikt elk seizoen dieper in een van de 5 Elementen uit de Chinese gezondheidsleer. Door mee te bewegen met de natuur leer je jouw lichaamsbewustzijn, levenslust & creativiteit te vergroten. Met behulp van de wijsheid van Water, Hout, Vuur, Aarde & Metaal leer je steeds beter creëren in tune met de flow of life.

Ben jij klaar jouw unieke scheppingskracht weer vrij te laten stromen?

5 Workshops in totaal, individueel te boeken
Groepsgrootte 2-6
Duur 3-4 uur

* Dans & Mindful Movement
* Verhalen & een geleide meditatie
* Creatief experiment & spel
* Een tastbaar resultaat voor mee naar huis
* Optioneel: Afsluitende High-tea met seizoens heerlijkheden

Wil je de workshop individueel volgen?
Neem contact op voor de mogelijkheden.
Stuur een mail naar: mail@c-r-o-w.eu

Flow

QUOTE

Find your Flow

Zoals het ritme van zon & maan onze dagen bepaalt, zo zijn de Vijf Elementen de energetische toestanden waarin Yin & Yang zich door de wereld bewegen. Zoals ze overal in de natuur aanwezig zijn, zo ook in ons: in onze geest, ons lichaam, onze emoties. In het Taoïsme en de Chinese gezondheidsleer vormen ze de sleutel tot een vreugdevol & creatief leven.

Aarde

Aarde is het element van thuiskomen in je lichaam, van stabiliteit en wortelen in het hier en nu.

Hout

Hout is het element van groei, flexibiliteit en expressie. Kies richting en activeer je creativiteit.

Metaal staat voor helderheid, bewustzijn en loslaten. Bepaal je grenzen & verstil.

Metaal

Water

Water staat voor voelen, zachtheid en beweging. Vertrouw je intuïtie en volg de stroom.

Vuur is het element van levenskracht, passie en vreugde. Voel je hart ontvlammen en vier jezelf!

Vuur

Herfst Flow

In de herfst laat de natuur ons zien dat het tijd is voor een nieuwe cyclus, tijd om onze bladeren mee te geven aan de wind.

Heb jij ook behoefte aan ademruimte, een frisse wind en inzicht?

Oktober 2025

Bekijk hier de Agenda voor alle geplande workshops.

In de Chinese gezondheidsleer is dit de tijd van het Metaal-element. Metaal staat voor helderheid en inspireert ons om de oude vormen los te laten.

Laat je inspireren door de herfst en doe mee met de workshop Herfst Flow in de maand oktober.

Elke workshop is geworteld in het seizoen en gekoppeld aan een van de Vijf Elementen. Door middel van beweging, dans & creatieve expressie verken je de energie, het ritme van elk Element in je eigen lichaam en geef je ruimte aan wat er op dat moment in jou leeft.

Wat kun je verwachten

• Een geleide meditatie brengt je dieper bij jezelf, jouw creatieve intuïtie en wijsheid. Je krijgt ruimte om uitdrukking te geven aan wat je hebt ervaren.

• In de creatieve opdracht staat experiment & spel centraal. Het gaat over het proces en het plezier van het maken (en alles wat je daarin tegenkomt).

• Elke workshop een tastbaar eindresultaat dat je inspireert je eigen ritme te volgen en te leven met de kracht van het seizoen.

• Optioneel: Aan het einde vieren we samen het seizoen met een heerlijke high-tea.

• Een warm welkom met thee & snacks.

• Een inleiding met informatie over het seizoen, het element en tips voor zelfzorg.

• Een warming-up van mindful movement helpt je bewust aanwezig te zijn in je lichaam. Dit bestaat veelal uit een combinatie van dans, breathwork en/of somatische oefeningen.

• In verschillende rondes deel je ervaringen met je groepsgenoten & wissel je uit. Creativiteit bloeit in de verbinding met elkaar.

De Río Abajo Río, de Rivier onder de Rivier is een prachtig symbool voor de creatieve levensstroom die door ons allen vloeit. De rivier is de brenger van vruchtbaarheid, vreugde, leven. Volgens de schrijfster en Jungiaanse psychologe Clarissa Pinkola Estés is de wilde rivier in ons een van de vele vormen die het archetype van de ‘Ontembare Vrouw’ in onze psyche inneemt. Zij representeert alles wat wild, intuïtief en natuurlijk is in ons.

De Rivier onder de Rivier

Flow is voor jou als je:

- je creativiteit & inventiviteit weer vrij wil laten stromen

- dieper verbonden wil zijn met je lichaam, de natuur en haar ritmes

- een praktische manier zoekt om bewuster met je eigen energie om te gaan

- spel & verbeelding meer ruimte wil geven

- wil vertrouwen op je intuïtie en de wijsheid van je lichaam

- op een betekenisvolle manier in contact wil zijn met andere vrouwen

- meer levenslust & vitaliteit wil ervaren in je dagelijks leven

Investering

De kosten voor een 3-uur durende workshop bedragen € 85,- per persoon.
Thee, snacks en het gebruik van materialen is inclusief.

Wil je gebruik maken van de high-tea? Dit kan in groepsverband tegen een meerprijs van € 25,- per persoon. Totale duur is dan 4-uur.

Boek je de workshop als groep, dan ontvang je 10% korting op het totaalbedrag.

Neem voor meer informatie contact op door een mail te sturen naar: mail@c-r-o-w.eu

Kinship

Kinship betekent verwantschap. Crow werkt vanuit verbondenheid met de vele menselijke en
niet-menselijke leraren en voorouders op wiens schouders we mogen staan.
Voor Flow danken we in het bijzonder de wijsheid en lessen van:

De Vijf Elementen

Helpen harmonie & tevredenheid te cultiveren.

Gabrielle Roth

Over dans als pad naar verbinding en zelfexpressie.

The Artist's Way opent de weg naar creatieve vrijheid.

Julia Cameron

Mythen en verhalen voeden onze psyche, onze wilde natuur.

Clarissa Pinkola Estés

Sacred Guardians

Deze hemelse beschermers inspireren met hun inzicht, wijsheid & compassie.